Parabéns! Seu nível de estresse está sob controle! Você precisa aprender a mantê-lo dessa forma.

Sua pontuação é

Entenda o resultado:
Acima de 76 pontos
Você está se saindo bem. Seus níveis de estresse estão sobre controle e você tem se sentido bem nos últimos meses.
Entre 71 e 75 pontos
Você está se razoavelmente bem. Seus níveis de estresse estão sobre razoáveis, mas podem melhorar.
Menos que 70 pontos
Você está tendo dificuldades. Seus níveis de estresse estão um pouco acima do normal e existe a necessidade de melhorar suas habilidades de enfrentamento rapidamente.
Menos que 56 pontos
Você precisa buscar ajuda. Seus níveis de estresse estão muito elevados e é importante que você busque a ajuda de um profissional da saúde, terapeuta ou médico especialista em saúde mental.

Aprenda a fazer a gestão do seu estresse:

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