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Rastreador de Hábitos

A criação de novos hábitos geralmente leva tempo. E enquanto você espera que as recompensas de longo prazo de seus esforços se acumulem, você precisa de um motivo para cumpri-las no curto prazo. Você precisa de algo que te motive, ou seja, precisa de algum feedback imediato que mostre que está no caminho certo.

E é aqui que um rastreador de hábitos pode ajudar.

Se você deseja criar e manter um hábito de forma consistente, uma coisa simples e eficaz que você pode fazer é manter um rastreador de hábitos. Um rastreador é efetivamente um calendário que você pode utilizar para anotar seu progresso.

Conheça e baixe o RASTREADOR DE HÁBITOS gratuito em pdf da MdeC:

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