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Se inscreva no curso gratuito de mindfulness para iniciantes.

Mindfulness para iniciantes

Neste curso, você irá aprender o que é e várias técnicas de mindfulness (atenção plena) que ajudarão a melhorará a sua qualidade de vida e aumentará a sua resiliência.

Conteúdo Programático:
- O que é Mindfulness e sua origem
- Mindfulness no combate ao estresse e a ansiedade
- Técnicas de mindfulness para o dia-a-dia

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